男人不得不知的預防早洩的小竅門

早洩對于男人來說,危害是很大的,是很傷自尊的,同時也會影響夫妻之間的性生活質量,因此要盡量做好預防工作。而下面就有有關專家給大家詳細的介紹一下預防早洩的小竅門,以便幫助您及早擺脫早洩這種疾病。

中國日報專家表示:早洩并不可怕,只要自己積極預防就行了。下面就一起來了解一下預防早洩的小竅門:

【1、消除心理因素】  器質性因素引起早洩的人群是少數,大部分是由于心理因素引起的。因此建議男性要學習正確的性知識,以科學的態度看待性生活,不要因為一兩次的性生活失敗而喪失信心、焦慮不安,應該多和自己的性伴侶溝通一下。同時,自己的妻子也要注意,當丈夫偶爾不行的時候,應該理解,切記加以嘲諷,使丈夫背負沉重的心理負擔,導致病情加重。

【2、節制房事】  做任何事情都要有一個度,長期的縱欲就會造成中樞神經和性器官,過于疲勞,這種情況下是會容易引發早洩、以及陽痿等性功能障礙的。因此建議節制、以及規律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能夠預防早洩。

【3、飲食調養】  男性可以多適量的進食一些具有作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、還有就是韭菜等食物;以及富含鋅的食物,如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、以及雞肉等食物。還有就是富含精氨酸的食物,如山藥、海參、墨魚、以及章魚等,這些不僅為身體補充營養,還能夠提高男性的性能力。

【4、提高抵抗力】  男性應養成良好的生活習慣,要戒煙戒酒,不熬夜,并且堅持體育鍛煉,讓自己的身體變得強壯,以及增強身體抵抗力,能夠很好的預防早洩。

本文是對于如何預防早洩這個問題的介紹,相信大家已經了解了預防早洩的小竅門了,如果按著要求去做,就能及時的擺脫早洩這種疾病,增強男性的自信,也有助于家庭內部的和諧。

7 10 月, 2016 by