30+中年男人需警惕“房事猝死”

 

到底性猝死是怎么回事呢?相信很多人都聽過,但卻很少去了解。性猝死,又叫“房事猝死”,是指由于性行為引起的意外突然死亡。中醫稱為“脫癥”,民間又叫“大泄身”。它不但包括性高潮期間的突然死亡,也包括性行為后的死亡,發生此癥之前男女雙方都無預兆及精神準備,因此往往缺乏預防措施,使人搶救不及。這種病癥來勢兇猛不能等閑視之。

那么,性猝死都和哪些因素有關呢?據了解,性猝死與情緒激動、精神緊張、過度興奮和飲酒等因素有關,尤其是高度的性興奮和高頻率的性生活,都對心臟影響很大。如老夫少妻這種性伴侶情況,雙方年齡相差大,老年男性與妻子行房事時,心率上升快,交感神經興奮會令血管收縮和血壓上升,在極端情況下血管也會破裂,心臟易出現早搏,從而極易導致性猝死。

男人在30歲后,就需要警惕性猝死。當然,除了中年男人容易發生性猝死之外,婦女及各種年齡的人也容易發生性猝死,但30歲左右的男人發病率最高。據科學家研究,30歲左右男人發病率最高,其次按順序分別為50歲、40歲、20歲與60歲左右,多數為心源性猝死。因此,無論男女,如果反復發生性生活后的劇烈頭痛,應去醫院進一步檢查。有些腦動脈瘤病人在性沖動時因顱內壓升高引起頭痛、惡心嘔吐,這種病人易發生蛛網膜下腔出血而危及生命,甚至發生猝死。

性猝死,重在預防。為了避免這種樂極生悲的現象。專家認為,有高血壓、冠心病及其它心臟病者,以及曾發生過蛛網膜下腔出血的人,在性生活時不要過分興奮激動。在性生活前不要飲酒、飲咖啡等興奮性飲料,或大量吸煙夫妻久別重逢不要過分激動,特別是在長途乘車歸來時,應先休息以消除疲勞;性生活后要在床上躺臥,最好睡一覺,不要立即起床清洗、排尿、進食、洗澡。此外,應注意性生活環境要安靜、舒適、空氣流通;冠心病有心絞痛癥狀的病人,性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶,如在性生活過程中發生心絞痛應暫停性生活,舌下含服硝酸甘油片;此外,不正當的性關系,過冷、過熱與特殊環境對精神刺激強烈,應該避免。

現實生活中,我們又該如何預防性猝死呢?

性猝死的發生是可以預防的,但前提是我們需要掌握性猝死的發病規律,在心理、生理、飲食、保健與房事藝術燈各個環節上加以注意。

1、酒后、劇烈運動以后、遠途歸來、過度疲勞這些情況,身體已經處于一個疲憊狀態,若強行進行房事,極易發生性猝死。所以,這些情況下,不要過性生活;

2、患有某些疾病的情況下,如心血管病或腦血管病的中老年人,要經常接受內科醫生的檢查及指導,醫生認為病程穩定,才可適度地過性生活。如出現房事后頭痛,應去醫院檢查;

3、我們在進行房事的時候,還要學會控制個人情緒,性生活時不要過度緊張、過度興奮,要講究心理調節;

4、飲食問題,患有冠心病的緩則要避免不恰當節食,長期服用洋地黃及利尿劑者,應多吃含鎂豐富的食品,如豆類、玉米面、蘑菇、菠菜、黃瓜、甜椒、山楂、香蕉等,盡量少吃富含脂肪及肉類食物;

5、最后,就是房事環境。性生活環境要安靜舒適,空氣要流通,溫度不能過冷或過熱。

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17 10 月, 2017 by