性愛保健秘籍 打造“硬”漢子

 

別看男人外表堅強、體型壯碩,但是其身體卻可能比女人還脆弱。生活、工作等種種壓力,導致了男性的平均壽命比女性短5到10年,甚至男性的精子活力也在下降,男人的健康正在逐漸變弱。作為他的另一半,女性要學會下面的保健秘籍,這樣才能讓他更健康,性愛更給力,打造一個屬于你的“硬”漢子。

給他吃加鋅的健康零食

給他補鋅,因為“鋅”能夠提高前列腺的抗感染能力。不妨適當給他吃點含鋅豐富的健康零食。比如堅果類的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方,因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質,其中鋅的含量也很高。

督促他喝足夠量的水

水是生命之源,很多疾病都是由于誰攝入量不足引發的。養生的智慧在于多喝水、會喝水,可男人偏不!他們或是借口忙,或是借口記憶力不好。其實,許多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎等,都與水攝入不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵,請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水,每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水,在忙于工作時,記得發短信提醒他。

催促他做男性體檢

去做男性的體檢,對于很多男人來說是件很傷面子的事兒。即使如此,你還是要督促他去做這類體檢。讓他每年拜訪一次醫生。當然,要為他制定“專屬體檢套餐”。可以在體檢前,和他一起和醫生聊一聊,比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類,并結合他的工作性質、飲食情況及最近的不適等等,請醫生為他制定一個最有價值的體檢。當性生活方面不是那么給力時,也要讓他做男科的體檢,盡早檢查才能發現蛛絲馬跡,防患于未然。

防止他雄激素缺乏

保護男人的雄激素,是保護男性健康的頭等大事。一旦雄激素缺乏,很容易會引發性功能減退、情緒抑郁、體能下降,并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以后睪酮會每年下降1%~2%,但抽煙、喝酒、發胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的壓力都是罪魁禍首。所以要嚴格把控,讓他遠離這些因素。

重視枕邊的呼嚕聲

很多男人都有打呼嚕的毛病,而這往往引不起重視。打呼嚕常被認為是正常現象,這是一個很嚴重的誤解。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會增加。一個人夜間睡眠時,呼吸停止持續的時間超過10秒即被認為呼吸暫停,典型癥狀就是大聲打鼾。呼吸暫停會使血壓增高,誘發心臟病和中風,因為沒有呼吸,就意味著沒有氧氣進入身體,這會給心臟帶來極大的壓力。當然也會影響血液循環,對性功能也是一個損傷。所以如果你也常被枕邊的呼嚕聲吵醒,建議他去醫院的呼吸科咨詢醫生。

不要“諱疾忌醫”

女人容易夸大自己的毛病,有了小毛病就往醫院跑,而男人則相反,有病時要么不理會,要么自己買藥解決。對待疾病采取鴕鳥政策的男人,最容易將小疾養成大病,錯過了最佳治療時間,這也是男人壽命普通短于女人的原因之一。如果身體過度透支,督促他休息;身體不舒服了,一定讓他去看醫生,這不僅是對他負責,也是對你自己負責。

>>>>>> 推薦閱讀:

18 10 月, 2017 by