最不可思議的5種性愛保健功效

 

都說有些運動會對人們的性愛有保健作用,這種觀點的確沒有什么錯,但是你知道嗎?其實性愛本身也有其特殊的保健功效。下面就隨著小編一起看看,性愛過程中會有怎樣的保健功效吧!

1、快捷式

益處:減肥

輔導:你有很多機會可以突然襲擊–在她看電視、接電話……毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里,如果出現高潮還可以再加40卡路里–接近馬拉松的程度了!

2、側進式

益處:鍛煉骨盆底肌

輔導:決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然,更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時,從背后進入,并收縮放松你的PC肌,使她達到高潮,你的PC肌越結實,快感就越強烈。

3、女上位式

益處:鍛煉腹肌和腰背肌肉

輔導:對方在上面會相對主動,而你也可以節約一些體力,你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

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4、傳教式

益處:鍛煉胸肌

輔導:其實做愛的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備,最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位,它能使雙方面對面直接的交流,但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐,因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。

5、后進式

益處:臀部肌肉

輔導:雙手握住她的胯部以便調整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住,可以采取蹲姿,這會比跪著方便用力一些。

27 10 月, 2017 by