男人小便后這樣做可以預防前列腺,安全過冬

  排尿後別立即坐下

男性有一個很特彆的生理特性,那就是男性在排尿後,尿道的內外括約肌就會收縮閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。排尿後馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發前列腺炎。因此,男性在小便後應站立3-5分鐘,然後再坐下。

 性愛後不要急於排尿

對於女性來說,性愛後及時排尿,有利於衝洗尿道,避免尿路感染,因為女性的尿道較短且直,性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。但是,男性在性愛後不宜急於排尿,否則會對前列腺造成損害,因為男性的尿道長且彎曲,尿液通過的阻力大、時間長。性生活剛剛結束,陰莖海綿體充血尚未消退,而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,這就引起尿道阻力高,導致排尿困難,甚至尿不出來。此時如急於排尿,會使尿道內壓力增高,帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺,長期如此,易導致前列腺炎。

  增加排尿次數

膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。

  男科專家建議,不管有無尿意,人們都應增加排尿的次數,最科學的做法是每小時排一次尿。

  老年男性小便可蹲下

有關資料顯示,經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一係列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥,也應采取蹲位排尿。

莫坐冰涼椅外出時不僅要保證下半身的內褲毛褲溫暖、乾燥、舒適,更要注意不可在街心花園、公園、小區健身園地等處冰涼的長椅、石凳、健身器械,甚至是外出爬山時的山石、台階上“落座”。

慎服感冒藥無論是小便起夜,還是外出活動時,體質相對較弱的老年人都要注意防寒防風,以免感冒。因為一旦感冒,許多治感冒的藥在服用後都會加重前列腺增生患者的排尿困難,甚至引起急性尿瀦留。常見的藥物有感冒通、速效感冒膠囊、維C銀翹片、感冒靈等含有撲爾敏的複方感冒藥。

儘量不憋尿有的老人半小時就得尿一次,雖然每次不多但比較痛快。但天一冷懶得去廁所(尤其是受居住條件限製,需外出小便者),或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒,結果時間一長再想尿就尿不出來了。這是因為憋尿影響了前列腺、膀胱頸部的血液循環,加重了局部水腫,遂導致排尿障礙。

此外,專家還給偶爾出現尿不暢、尿閉的前列腺增生老人介紹了3個可以暫時救急的小驗方:1)熱敷法。在小腹部膀胱區域內熱敷(可用熱水袋或熱水瓶,溫度以能耐受為宜)5-10分鐘,該方對尿瀦留時間較短,且膀胱充盈尚不十分嚴重的患者有效,可使處於強烈收縮狀態下的膀胱“出口”放鬆,以利於尿液排出。2)按摩法。雙手搓熱後,順臍至恥骨聯合中點(約位於陰莖上方)處輕輕按摩3-5分鐘,並逐漸加大壓力,亦有促使小便排出之效。3)藥物法。取大蔥白500克,搗爛為泥後分成兩包,各入麝香末少許調勻。先取一包置於肚臍(神闕穴),上部用熱水袋熨約15分鐘;再換另一包,用冰塊置藥包上敷15分鐘。兩者交替進行,小便逐漸自通。

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7 11 月, 2017 by