揭!睡眠對男人性生活的重要性

 

經常失眠的人精神和身體狀態都很低迷,故此有人采用性生活來調節睡眠,經過激烈地運動和消耗,的確能讓人很快入睡,并且質量很高,下面就跟著小編一起來了解下吧。

睡眠會影響性生活嗎?

缺乏睡眠必然影響性生活,會導致男人勃起困難、早泄,女人易產生性冷淡,愛液分泌變少,內分泌紊亂等情況。而充足的睡眠不僅讓人精力充沛,還能提高男人一定的性能力。因為,男性在做夢期間會出現無意識的勃起現象,女性則可能出現陰道潤滑,兩性此時都容易出現有關異性、性幻想以及性生活的夢境,基本性能力得到鍛煉和維持。

科學研究證明,受到一些客觀因素不能享受充分睡眠的夫妻,性生活頻率大大降低,即使過性生活也會出現焦慮和不安的情緒。相對來看,睡眠充足的夫妻精神很飽滿,性生活中更放松,體力也比較好。

根據專家提供的可靠數據顯示,正常人最佳睡眠時間為7~8個小時,中間最好不要有中斷情況。在安定舒適的睡眠過程中,人的大腦神經得到休息,身體上的各項機能有足夠的時間進行自我調節,新陳代謝和內分泌也可以順利地運作。

睡眠對性的好處有哪些

1、提高免疫力

結果表明,施行催眠術之后的受試人員血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升,而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。科學家同時發現,實行催眠術的受試人員在日常壓力面前表現出更強的自信、自尊和獨立處事能力。

2、促進生長激素的分泌

生理學研究告訴我們,只有處于深度睡眠,人腦才能合成促進身體生長發育的生長素。這就是為什么那些長期睡眠不足的少男少女會性成熟較晚,個子也比較容易矮。

睡眠對性的好處有哪些

3、提高工作效率

研究出打字人員在起床之后的打字速度提高15%-20%,精確度提高30%-40%。

4、保持皮膚光滑、紅潤、富有彈性

皮膚的代謝在晚間最為旺盛,其血液供應也是在睡眠時最為充足。此時人體的肌肉、內臟器官尤其是消耗系統出于相對瓶頸的狀態,而皮膚血管則完全開放,血液可充分到達皮膚,為其提供充足的營養和氧氣。

皮膚在血液的供應下,進行自身的修復和新生,起到預防和延緩皮膚衰老的作用。所以,皮膚的美麗實際上是在睡眠中孕育的。

 

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16 11 月, 2017 by