那么如何改善遺精過頻

發育成熟的男性,生殖器官會不斷產生精液并蓄積在輸精管里。當積累到一定程度時,就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活狀態下的射精活動,這也是遺精過頻的一種體現,那么如何改善遺精過頻,今天的男人性保健常識我來為你揭曉答案。
有關統計顯示,八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數過于頻 繁,每月達到五次以上,且持續發生,或者在有了規律的性生活后仍頻繁出現遺精時,就應考慮給與治療,否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。
治療頻繁遺精,可以采用運動療法。這是因為,運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性,增加人體對低級神經中樞的控制,避免遺精。具體鍛煉方式有:
仰臥起坐:兩臂伸直在頭后做仰臥起坐,通過鍛煉盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。
提肛鍛煉:提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。
固精按摩:仰臥位,兩手交疊置于肚臍,分別進行順時針和逆時針按摩多次,然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
此外,頻繁遺精時還應注意保持性器官衛生,每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊,以降低性神經的興奮性。
知道了如何改善遺精過頻,有此癥狀的男性朋友不妨試一試。希望給大家提供一些幫助。

 

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20 1 月, 2018 by