男性補腎的食療方法有哪些?

腎對于男人的意義重大,如果腎不好的話,對男人的打擊不可謂不大,在床上很想展示男人的雄風,可是有心有余而力不足,那該是多么的憋屈。腎不健康可能會引起很多不好的男性疾病,比如說陽痿早泄等,那就是更嚴重的問題了。想要有個好腎的話,那就要從平常做起,平常多吃一些養腎的事物,積少成多,慢慢腎就不會虛了。

補腎的食療方法

1、當歸生姜羊肉湯

當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當歸、生姜、黃酒及調料,燉煮1——2小時,吃肉喝湯。

2、核桃枸杞粥

核桃仁50g(搗碎),細大米隨食量而定,淘凈,加枸杞子15g、水適量煮成粥,常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅,對精液生成有促進作用。再配伍補腎氣的枸杞,治療腎虛精液異常、性神經衰弱及小便余瀝不凈、不便白濁等癥有良效。

3、芡實茯苓粥

芡實15g,茯苓10g(搗碎),加水適量,煎至軟爛時,加大米50g,煮成粥,一日分頓食用,連吃數日。芡實具有固腎澀精、補脾止泄之功效;茯苓性味甘淡,有補脾利尿、固腎益氣的作用。適用于腎精不固、早泄患者。

4、菟絲飲

菟絲子50g搗碎,水煎取汁,再加紅糖60g沖溶和勻,當荼飲,每日數次,一個月為一療程。菟絲子補肝腎,為補益強壯之品,適用于腎虛所致精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。

另外,平常除了吃這些對腎臟有益的食物外,大家平常還要注意鍛煉身體,畢竟只有有了強健的身體人才會健康,身體的各部分機能都會大幅度提升。還有要養成良好的生活習慣,吸煙喝酒不僅對人的腎臟造成巨大的傷害,而且對身體的其他器官也會造成嚴重損傷,所以說,只有健康的生活方式才是我們應該學習的。

 

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12 3 月, 2018 by